Die Übungsreihen des Kundalini-Yoga bestehen aus kurzen, dynamischen und stark energetisierenden Übungen, deren vielfältige Wirkung wir schon nach der ersten Übungsstunde spüren können.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt.  Tiefenentspannung sowie Meditation runden die wohltuenden Wirkungen der abwechslungsreichen Übungsreihen ab. Jeder Kursabend besteht aus drei Bausteinen: einem Übungsset, der tiefen Entspannung und einer Meditation.

Die fließenden Übungen können je nach Befindlichkeit des Einzelnen in ihrer Intensität variieren und angepasst werden. So wird Gesundheit und Wohlbefinden individuell gefördert.

Yoga bedeutet Freude an körperlicher Beweglichkeit und die Erfahrung von Meditation und Entspannung.

Yogaübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und unterstützen bei den täglichen Herausforderungen. In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand und können loslassen.

Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ sein kann.

Jede/r Yogalehrende setzt dabei mit seinem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z305A010

Beginn: Mo., 23.02.2026, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Kath. Gemeindehaus St. Michael, Jugenraum UG

Gebühr: 96,00 €